Introduzione:
Cerchete un modu naturale è efficace per sustene u zuccheru di sangue, livelli di colesterolu, è prumove a vostra immunità? Ùn cercate più chè l'estratto di funghi maitake. In sta guida di cumprenda, semu stati da cunnosce circa i so benefici, cumpresu i so benezi à nutrizia, paragunate cù altre funghi, è effetti riesce è di grandi funghi è putenziale. Preparate per sbloccare i segreti ammucciati di l'estratto di i funghi maitake è piglianu a vostra salute.
Chì sò i funghi maitake?
Cunnisciuta ancu cum'è a gallina o Grifola Frondosa, Funghi Maitake Fungi chì sò nativi in Cina Ma sò ancu cultivati in u Giappone è l'America di u Nordu. Sò cumunimenti truvati in clusters in a basa di l'arce, quercia o elm arburi è ponu cresce per più di 100 libbre, guadagnà u titulu "rè di i funghi".
U funghi Maitake hà una longa storia in u so usu cum'è un funghi culinali è medicinali. U nome "maitake" vene da u so nome giapponese, chì traduce in "ballà funghi". Si dice chì a ghjente averebbe ballà per a gioia dopu chì scopre u funghi grazie à u so putente poteri curativi.
Stu cibo benefica hà un aspettu unicu, frilly, una texture dilicata è un sapore terra chì travagliani bè in parechji piatti sferenti è alori. Mentre spessu cunsidereghja una cappella in a cucina giapponese (cum'è funghi d'ostrazioni è shiitake funghi), Grifola Frondosa hèvintata estescolaria intornu à u globu in l'anni globu.
Micca solu quellu ma questi funghi medicinali anu ancu associatu cù una larga varietà di benefici di salute, da di sangue da sbarcà i livelli di colesterolu. Sò cunsiderati adattati, significanu chì cuntenenu proprietà putenti chì ponu aiutà naturalmente restaurà è equilibrà u corpu per prumove a salute megliu.
Beneficii è fatti di nutrizione:
E estratto di i Maitake offre offre una larga gamma di benefici di salute, facendu un preziosu aghjuntu à a vostra rutina di benessere. I studii anu dimustratu chì i funghi maantake, per migliurà i prufili di u sangue, ingrandà a funzione immune, sustene a perdita di pesi, è ancu mostrà anti-cancer. Sti funghi sò ancu una fonte riccu di i nutrienti essenziali, cumprese b naziunarii essenziale, vitamini è vitamine, minerali (cume potesiu, è zinc; antioxidanti.
Cosa hè u funghi Maitke?
1. Balance zuccheru di sangue
Sustene i livelli di zuccheru in u so sangue pò purtà alcune cunsequenze serii quandu si tratta di a vostra salute. Munnu solu pò esse assai di zuccheru à sangue à u sviluppu di a diabetiche, cum'è in testa, aumentata, sete infelata, via rossa, e perdita,
I sintomi à longu tempu, diabete pò diventà ancu più serii, chì varieghja da u dannu di u nervu.
Quandu cunsumati cum'è una dieta sana di avanu sana, ben rotonata da i tunghi natazioni da u zuccheru di sangue per situà sti sintomi negative. Un mudellu animale cundottu da u dipartimentu di una scienza alimentaria è nutrizia in a facciulata di a Università di Nisikyusnu in u Giappone trovu i ratali di u glucose ajustosa è i livelli di glucose di sangue.
Un altru studiu d'animali avia risultati simili, informendu chì u fruttu di u funghi Maitake pussede e proprietà anti-diabetiche in i topi diabetichi.
2. Puderà tumbà e cellule di u cancer
In l'ultimi anni, parechji studi per promistici anu dichjaratu a cunnessione potenziale trà u funghi Maitake è Cancer. Eppuru chì a ricerca hè sempre limitata à mudelli animali è in studi di i vitro pò cuntene putenti prupietà di lotta di cancru chì facenu i fungi un valore degnu à qualsiasi dieta.
Un mudellu animale publicatu in u ghjurnale internaziunale di u cancer hà dimustratu chì amministra un estratto derivatu da u Grifola Frondosa à i topi aiutati à bluccà efficace.
In modu simile, a 2013 in u studiu di vitro hà dettu chì l'estratto di i Maitake Mushroom puderia esse utile in suppressione di a crescita di e cellule di cancer di u mama.
3. Bowers leveles di colesteroli
Mantene i vostri livelli di colesterol in cuntrollu hè assolutamente essenziale quandu si tratta di mantene un core sanu. U colesterolu pò custruisce in l'arterie è causanu difficiuli è strettu, bluccà u flussu di sangue è furzà u to core à travaglià più difficili in u corpu.
Ancu se più ricerca hè necessaria, certi studii suggerenu chì i funghi maitake puderianu aiutà i livelli di colesterolu naturale per mantene u vostru core sanu. Un mudellu animale publicatu in u Ghjurnale di l'Olleo Science, per esempiu, truvù l'supplementazione cù i funghi maike sò stati efficace in ricuperà livelli di colesterolo in i pazzini di colesterolu in i Top.
4. Impegnà a funzione immune
A salute di u vostru sistema immune hè vitale à a salute generale. Agisce cum'è un sistema di difesa naturale per u vostru corpu è aiuta à lotta di l'invadori stranieri per prutegge u vostru corpu contr'à ferite è infezione.
Maita cuntene beta-glucan, una polysacararide truvata in funzii chì sustene a funzione immune sana, trà altri benefici di salute.
Aghjunghjendu un servitu o dui di Grifola Frondosa à a vostra dieta pò aiutà à impegnà u vostru sistema immune per alluntanà a malatia. Un studiu vitro hà publicatu in l'Annagnatu di a medicina di traduzzione traduttu chì Maitake Grifola funghi eranu efficaci è ancu chjaru cù funghi in Shiitake.
In fattu, i circadori trà di l'Università di Louisville di Louisville Origgari di funghi immuniche è di scarpa è di a cellula è umorali riazzioni ".
5. Prumove a fertilità
Sininomu di pulicifica l'avergia, cunnisciuta cum'è i scalianu causati cum'è una cundizione causata da un overppentazione maschili da i ovari è sintomi cum'è acne è infertamenti è infertimi è infertimi è infertimi è infertimi è infertimi è infertimi è infertimi è infertimi è infertimi è infertimi è infertimi è infertimi è infertimi è infertimi è infertimi è infertimi è infertimi è infertimi è infertimi è infertimi è infertimi è infertimi è infertimi è infertimii ".
Alcune ricerca suggerisce chì i funghi maitake ponu esse terapeutichi contra PCOS è puderia aiutà à cumbattà i prublemi cumuni cum'è l'infertilità. Un studiu di u 2010 hà fattu u dipartimentu di u Jt Chen Clinicu di Gkye, per esempiu, si truvò estratto di maeta, puderia induranti per u picca di i participanti cù u trattamentu cunvintivu.
6. Reduce a pressione sanguigna
A pressione alta hè una cundizione di salute incredibilmente cumuna chì hè stimata per affettà un ghjornu di u 2 per centu di l'adulti di i Stati Uniti. Si trova quandu a forza di u sangue à traversu l'arterie sò troppu alta, pusendu u sconnu eccessu nantu à u musculu di u cori è chì face u debilità.
U maitu regularmente u Maitake pò aiutà à riduce a pressione di u sangue per prevene i sintomi di a pressione alta. Un mudellu animale publicatu in u ghjurnale internaziunale di i scienze mediche truvate chì dà ratti un extractu di Grifola Frondosa puderia rinfriscà a ipertensione.
Un altru studiu d'animali fora di u Dipartimentu di Chimica Alimentaria in u Giappone hà avutu risultati simili Maiting Maitake per a pressione di u sangue caldu cum'è u coltestri.
Fatti nutrizione
I funghi maita sò bassi in calori ma cuntenenu un picculu punta di prutette, più b di vitamine plus, cum'è niacina è beta beta, chì benedificanu effetti.
Una tazza (circa 70 grammi) di i funghi maitake cuntene circa:
22 calurii
4.9 grammi carboidrati
1.4 Grams Protein
0.1 Gram Fat
1.9 grammi di fibra dietetica
4,6 milligrammi Niacin (23 percentu DV)
0,2 milligram riboflavin (10 percentu dv)
0,2 milligram pobre (9 per centu dv)
0,1 milligram thiamina (7 percentu dv)
20.3 Microgrammi Folate (5 percentu DV)
51,8 Milligrams fosforu (5 per centu)
143 Milligrammi Potasio (4 percentu DV)
In più di i nutritiati elencati quì sopra, maita Neifola cuntene ancu una piccula quantità di zinc, manghjani, seleniu, acidu di pantothen è vitamina b6.
Maitake vs altri funghi
Assai cum'è Maitake, Funghi Reishi è Funghi Shiitake sò tutti i dui prupietà di a so potente di salute. A funzione rinissiva, per esempiu, hè dimustratu per u teravreuticu contr'à u cancer è reduce fattori risichi cardiovascular, cum'è a pressione alta a forma di quarilerù aumentata.
Firechi di shiitake, per a altra bola, anu pensatu à luttà Obesity, perse à sustezzione di a funzione immune è reduve inflamazione.
Mentre i funghi rieschi sò principalmente truvati in forma di supplementu, tramindui shiitake è maittake sò più utilizati in a cucina.
Cumu l'altre variità di casali, cum'è a Funghi di Di Portobelli, Shiitake Funghi in carne dolce per u so testu di legnu. Tramindui funghi di maita e scarpa sò spessu aghjuntu à burgeri, stir-frittirseri, soprattuli, e plusche è pasta.
Parlà nutritivamente parlante, shiitake è maittake sò abbastanza simili. Grammu per grammi, i maitiles sò più bassi in calori è più altu in a proteina, fiber, Biacin, è Riboflavin chì i fusioni di Shiitake.
Shiitapiu, però, cuntene una quantità più alta di coccu, seleniu, è panttotenicu. Tramindui ponu esse aghjunti à una dieta equilibrata, equilibrata per prufittà di i so rispettivi prufessi di nutrizione.
Cume aduprate
Grifola Fondosa hè a stagione trà l'Aostu è u Novembre di Novembre è pò esse truvatu in a basa di quercia, mapi. Assicuratevi di selezziunate quelli chì sò ghjovani è fermi, è si lavanu sempre bè prima di cunsumà.
Sì ùn site micca bè in a caccia in funghi è mi dumandanu induve truvà Maitake, pudete avè bisognu à avvicinà fora di a vostra tenda locale. Negozi di specialità o i cummercializatori in linea sò i vostri besti di a vostra manu per avè e mani nantu à sti funghi gustosi. Pudete ancu truvà u maittake D Fract Extract in forma di supplementu da parechji magazzini alimentari è farmacies.
Curtu, assicuratu per verificà l'eghjettimentu per e prevenzione di cifola cù cifola spondosa lookalikosi, cum'è cum'è Laetiporu Sulpreus, cunnisciutu cum'è u pollo di u food di i bosti. Ancu s'è e dui funghi Condividi a similarii in i so nomi è l'apparenza, ci sò parechji diffarecori in u gustu è a texture.
U sapore Maitake hè spessu descrittu cum'è forte è terri. Questi funghi si ponu gusti in parechji modi diffirenti è ponu esse aghjuntu à tuttu da i piatti di pasta à i bowls noodle è hamburger.
Qualchidunu piace ancu roaviglialli finu à a croccante cù solu un suggerimentu di erba è una mansa di staghjunazione per un locu semplice maquesto. Cum'è altre varietà di casalinghi, cum'è e funghi cremini, funghi Mauntah aromi, sutelli, o ancu arrughjanu in tè un tè.
Ci hè assai manere di cumincià à gode di i benefici di a salute di sti funghi diliziosi. Puderanu esse scambiati in quasi qualsiasi ricetta chì chjama per i funghi o incorporati in i corsi principali è i piatti laterali.
Rischi è effetti secundari:
Mentre i funghi maitake sò generalmente sicuri per u cunsumu, hè impurtante esse cuscenti di qualsiasi risichi potenziale è effetti secundari. Alcuni individui ponu sperienze reazzioni allergiche, tombu digestivu, o interazzioni cù certe medicazione.
Per a maiò parte di e persone, i funghi maitike ponu esse amatu in modu sicuru cù u risicu minimu di l'effetti secundari. Eppuru, alcune persone anu riportatu reazzioni allergiche dopu à cunsumà i funghi maitake.
Se avete nutatu qualunque sintomi di alliergi alimentari, cum'è l'urganese, o di a rosva, dopu à manghjà Guifola Frondosa, u discontinuà immediatamente, è cunsultate cù u vostru duttore.
Se vi pigliate a medicina per abbandunà u vostru glucose di sangue, a pressione di u sangue, o di u megliu di u vostru fornitore di a salute prima di piglià funghi maitake o laterali.
Inoltre, sì site incinta o un feduffare, hè più sicura è limitanu u vostru ingressu per prevene i filati avversi da Maitaple) ùn sò ancu stati studiati in queste populations.
Prudutti di funghi in legno maica:
L'estratto di i Maitake Munhroom: Extract di Maitake hè dispunibule in a forma di capsula, facendu cunvene à incorpore in a vostra rutina di ogni ghjornu. Quessi di capsule offrenu una dosa cuncinciale di u sono benefiche trovati in colpi di maitake, prumomessa immune sustegnu, equilibriu di u zuccherariu, è in generale, benessere, è generale
A polvera di Maitake Munghie: Powder Munghie hè un pruduttu versatile chì pò esse aghjuntu à i fustigie, e zuppe, e butteces, o botti. Vi permette di sperimentà i benefici nutrizionali di i funghi maitake in una forma conveniente è faciule da aduprà.
Maitake Mushroom Tintura:
A tinta di Maitake a tintura hè un alcolu o l'estratto basatu in i liquidu di i funghi maitake. Hè cunnisciutu per u so altu bioazioni, chì permettenu l'absorption rapidu di i cumposti beneficii di u funghi. E tinture maita ponu esse aghjuntu à bevande o pigliate sublinguale per i benefici di salute ottimali.
Tè di funghi Maitake:
U tè di funghi calmanti hè una bevanda calmante è vi permette di gode di i sapori di a terra è i benefici di salute potenziale di i funghi di Maitake. Pò esse arrubbatu da fette di funghi secche o borse di tè di Maitake di Maitake.
L'estratto di i funghi Maitake hè una forma altamente cuncentrata di funghi maitake, spessu dispunibule in forma liquida o in polvere. Pò esse cunsumatu cum'è un supplementu dieteticu o adupratu in a cucina per aghjunghje ricchezza è di prufundità à parechji piatti.
Caldo di Maitake Fochoom:
U caldo di funghi maita hè una basa di nutrimentu è arbustiva per e zuppe, stufi, è u salice. Hè tipicamente fattu da funghi maitake maitake, cù altre verdura è l'erbe, estrattanu u so essenza salvoriale. U caldo di funghi maita hè una addizione perfetta à una dieta equilibrata è sana.
Maitake MUSHROW Energy Bars:
Maitake Funghi Energy Combino i benefici nutrizionali di i funghi maitake cù altri ingredienti sani per creà un snack còmode, in-the-vai. Questi bars offrenu un impegnu d'energia naturale mentre furnisce i vantaghji nutrizionali di i funghi maitake.
Staghjone di Munghie Maitake:
Maenke Faitha Stagione hè una mistura di funghi secchi è di terra, cumminatu cù altre erbe aromatiche è spezie. Pò esse adupratu cum'è staghjunatu per parechji piatti, aghjunghjendu un sapore di umatu riccu è rinfricendu u profunicu generale.
Cunclusione
Grifola Frondosa hè un tipu di fungu comestible cultivatu in Cina, u Giappone è l'America di u Nordu.
Aghjuntu per i so prutiziamenti medicinali, fabrics di maita di maita, sò stati carricani di sangue Maita, travagliu cum'è trattamentu livelli di u classergiu è prumove a pressione di u sangue. Puderanu ancu avè un effettu anti-cancer.
Grifola Grittosa hè ancu pocu in calori, ma cuntene una bona quantità di proteina, fibra, niacina, è riboflavin. U gustu di Maitake hè descrittu cusì forte è terrenu.
Pudete truvà Maitakes in un magazinu locale. Puderanu esse farcite, sà, arrughjanu, è ci sò parechji di quali Opzioni di ricetta di Maunta dispunibili offre unichi modi unichi per aduprà sta funghi nutritiva.
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