Introduzione:
In u mondu sempre espansione di a pelle, ci hè sempre qualcosa di novu è eccitante per scopre. Una tale gemma ammucciata hè l'extractore per a Purslane, chì vanta una pillucia di benefici rimarchiamente per a nostra pelle. Da a so storia botanica ricca à u so prufilu imballatu di nutriente, l'estratto per l'attenzione di l'attenzione di l'entusiasti è prufessiunali di a pelle. In questu postu di blog, affracemu in l'urigine, i prufessioni di salute, è ancu furnia, è ancu furnisce un listinu di elencu di prudutti di pelle chì cuntene sta excorda eccezziunale.
Meraviglie botanicu
Purslane hè un vegetale verde, foglia chì pò esse manghjatu crudu o cotti.
Hè cunnisciutu scientificamente cum'èPORTOLA VOSERAEA, è hè ancu chjamatuPegweed, pocu Hogweed è Pusley Fatweed.
Questa pianta succulente cuntene circa 93% d'acqua. Hà steli rossi è picculi foglie verdi. Havi un gustu pocu di pocu o salatu, simili à u spinaci è a garatrice.
Pò esse usatu in parechji di i stessi modi cum'è spinaci è lattu, cum'è in insalate o panelli.
Purslane cresce in parechje parte di u mondu, in una larga gamma di ambienti.
Pò cresce in giardini è tracciate cracks, ma pò ancu adattà à e cundizioni di più duru. Questu includenu a secca, è ancu a terra assai salata o nutriente.
PURSLANE hà una longa storia d'usu in a medicina tradiziunale / alternativa.
Hè ancu altu in parechji nutrienti. Una porzione di 100 grammi (3.5 oz) cuntene:
Vitamina a (da Beta-carotene): 26% di u DV.
Vitamina C: 35% di u DV.
Magnesiu: 17% di u DV.
Manganese: 15% di u DV.
Potasio: 14% di u DV.
Ferru: 11% di u DV.
Calciu: 7% di u RDI.
Contene ancu piccula quantità di vitamins B1, B2, B3, folate, rame, è Phosforu.
Avete tutti di questi nutrienti cù solu 16 calurii! Questu fa unu di i più nutrienti alimenti densi nantu à u pianeta, calorie per calorie.
Estratto patlanehè tipicamenti ottenutu per estrattendu i cumposti attivi da a pianta aduprendu solventi cum'è l'acqua, l'alcohol, o oliu. Stu prucessu d'estrazione aiuta à cuncentrazione i cumpunenti benefiche di patrulare in una forma più potente.
Storia usa
In antichità, Pondese hè statu adupratu per pruteghjà contru i spiritu miliani. Purslane hè stata aduprata medicinalmente per almenu 2.000 anni ma hè stata aduprata cum'è manghjà bè prima di stu periodu. L'usi tradiziunale medicinali per PURSLANE sò largu. Antichi Rumani Usà PursLANDE per trattà di disentini, vermi intestementi, testa di testa, omi.
Purslane hè stata ancu aduprata per millaie d'anni in a medicina tradiziunale è hè chjamata "Vegetale per a Longa Life." I Pezzi aerea sò secchi è aduprati per Febraa, carbuncle, Eczema, è Hhouchanta. (Zhou 2015)
Autres omu in Medicina Tradizionale includenu per a diabete, atheroscleres, vaszegabaee 2014) Purslane: regioni europe in 1996 d'amelio 1999) D'amelio 1999) D'amelio 1999) D'amelio 1999)
Purslane hà daveru una longa storia di i vostri usi culinali è medicinali. In parechje culture, hè stata ricunnisciuta per i so proprietà nutrizionali è terapeutichi. Eccu alcuni dettagli supplementari nantu à l'usi storichi di patlane:
Usu culinariu:Purslane hè stata cunsumata cum'è una fonte d'alimentariu per migliaia d'anni. Havi un piacevule, un gustu pocu frenu è una texture croccante. Purslane lascia, steli, è i fiori ancu ponu esse manghjati crudi o cotti. Hè adupratu in diversi tradizioni culinari, cumpresi u Mediterrane, Medio Orient, è Indianu Cucina. I mandelli ponu aghjunti à l'insalati, soprattuli, staccati è cugliera, sia usati cum'è secche è omelette. Hè apprezzatu per u so altu cuntenutu di nutrienti essenziali cum'è vitamini a, c, è, è omoga-3 acidi grassi di Omega-3.
Usu medicinale:I dormani antichi usavanu e purganane per e so proprietà medicinali. Hè statu cumunimenti usatu per trattà e prublemi digestivi cum'è a disenteria, u mal di stomacu, è di vermi intestinali. PURSLANE hè stata ancu aduprata in a medicina tradiziunale cinese per seculi. Hè cunsideratu cum'è una erba di rinfrescante è di detoxifying, benefiziu per e cundizioni cum'è febbre, diarrea, eczema, è Hemorrhoids. PONSLANE hè statu investigatu per i so potenziali anti-inflammating, antioxidant, è antimicriali. Hè riccu in cumposti cume di sapiucci, acidi omicopi ampegche, è vitamine, chì cuntribuiscenu u valore medicininale.
Usu simbolo è spirituale:In certi antichi culture, e pastili si anu cridutu di avè proprietà prutettive contru contr'à i spiritu miligiu. Hè stata pensata à purtà bona furtuna è a fortuna. Purslane era spessu inclusu in rituali è cerimonii cum'è simbulu di a prosperità è a longevità.
Purslane - una gustosa "erbaccia" chì hè carricata cù nutrienti
U patellu hè spessu cunsideratu una erbaccia per via di a so capacità di cresce vigorosamente in diversi ambienti. Eppuru, pacce un punch nutriente chì a detta a pena cunsiderà cum'è una nutritiva addiziunata à a vostra dieta. Eccu alcuni nutriti di chjave trovu in patlane:
Antioxidanti:
I pesci hè riccu di l'antioxidanti, cumprese a Vitamina C, Vitamina è, è Beta-Carotene. Questi antioxidanti aiutanu à a prutezzione di i danni causati da i radicali liberi è ponu avè benefici di salute potenziale, cum'è riduzzione di e malatie croniche.
A vitamina C hè un antioxidante essenziale chì aiuta à sustene u sistema immune è prumove a pelle sana, i musculi, è ossi. Vitamina e, particularmente alfa-tocoferol, prutegge e membrane cellulari da danni ossidativi.
Purslane hè una bona fonte di beta-carotene, chì hè cunvertitu in a vitamina à u corpu. A vitamina A hè cunnisciuta per u so rolu in a prumove a salute d'ochji.
Glutathone hè un antioxidante impurtante chì aiuta à prutege e cellule da i danni. Ghjoca un rolu in u detotoxificazione è u mantenimentu di salute cellulare generale.
PURSLANE CONTE MELATONIN, un hormone chì ùn aiuta micca solu à regulà u sonnu ma pussede ancu e proprietà antioxidanti è hà diverse altre benefici di salute.
Inoltre, PURSLANE Sintesizeghja Betales, un tipu d'antioxidant chì hè statu dimustratu per prutegge i particelle ldl da u dannu. Altu livelli di Lll Colesterolu è i triglysceries sò fattori riscu per malatia di u carri, tantu a capacità di l'aervanda si pò esse benefiziu.
Minerali:
PARSLANE hè una bona fonte di parechji minerali, cumprese u calciu, magnesiu, potassiu è ferru. Questi minerali sò essenziali per avè una funzioni corporu, cum'è Salute issia, funzione di u sangue musculanu, è mantenenu i livelli di a pressione sana.
U putassiu hè essenziale per mantene l'equilibriu di u fluidu, a funzione di u cori propiu, i livelli di pressione sanguigna. L'ingestione adatta di u putassiu hè stata assuciata cù un risicu più bassu di a malatia di u cantu è di u core.
L'amimità hè participatu à parechje reazzioni enzimiche in u corpu è hè cruciale per a funzione nervżia è di u muscularu, regolate u livellu di zuccheru sana. Hè statu ancu ligatu à un risicu ridutta di malatie di cori è diabetes di tipu 2.
U Calciu hè cunnisciutu per u so rolu in mantene l'osti è denti, ma hè ancu intù in a funzione di u musculatu, segariatale di sangue.
U fosforu hè impurtante per furmazione d'osse è di denti, oltre as enermi pruduzzione è sintesi à l'Ama.
U ferru hè necessariu per a produzzione di emoglobina, chì porta ossigenu in u sangue. Hè soprattuttu impurtante per a prevenzione di l'anemia di carenza di ferru.
Hè vale a pena di nutà chì u cuntenutu minerale di u Purslanu pò varià secondu fatti cum'è e cundizioni di u terra, a maturità di a masticazione è crescita. I più vechji piatti maturi sò generalmente pensavanu avè un cuntenutu più minerale superiore.
Acidi ometica-3 fatturi da Omega:
Purslane hè unu di i pochi greens di foglia chì cuntenenu acidi grassi d'omega-3, particularmente alfa-linchenicu (ala). L'acidi grassi di Omega-3 sò benefiziu per a salute di u cori è anu e proprietà ant-inflamatorie.
Purslane hè unu di i pochi fonti di e piante chì cuntenenu quantità significative di acidi grassi di Omega-3, particularmente alfa-linchenicu (ala). Aula hè cunvertitu da i nostri corpi in altri tuppi di acidi ometicu, cum'è l'acidu eicosapenzioenoic (Eica) è DoCosahExaenoic (DHA).
I studii anu dimustratu chì i prannesi per aumentanu i livelli di AA in u corpu è ponu avè effetti di salute pusitivi. Tuttavia, hè impurtante di nutà chì a cunversione di ALA à EPA è ùn hè ancu benefiziu per cunsumà altre fossi grassi di Omegy.
Composti pianta benefica: Purslane cuntene diverse cumposti di a pianta cum'è i sapooidi, i coumarins, è di betaline. Sti composti sò proprietà antixidiant è ancixmatanti, chì ponu cuntribuiscenu à i benefici di a salute potenziale di a Purslane.
I benefici di a salute di l'estratto di e patrlese:
Eccu alcuni di i benefici di a salute potenzale assuciata à l'estratto di u patlanu:
Imballatu nutrienti:L'estrazione per a Purslane hè una bona fonte di nutrienti essenziali, cumprese a vitamine a, c, è, è, è ancu à minerale cum'è i minerale cum'è u magnesiu, potassiu è calciu. Questi nutrienti cuntribuiscenu à a salute generale è benessere.
Pruprietà antioxidant:Per estratta Perslane hè cunnisciuta per u so altu cuntenutu Antioxiente, cumpresece di sapone è app Leavanini. L'antioxidanti aiutanu à prutege u corpu contr'à i radicali liberi, riduce u stress oxidativu è impedisce u dannu cellulare.
Effetti anti-inflamatorii:I studii anu dimustratu chì l'estrattu per a patlina hà e proprietà anti-inflamatorie. Pò aiutà à Reduce l'inflammazione à u corpu, chì si assuciatu avertà malatie cronichi, cum'è malatia cuore, diabetes, è artrite.
Supportu di Salute Heart:E proprietà antioxidant è anti-inflammatiche di l'estratto di Purslane pò cuntribuisce à a salute cardiovascular. Hè statu suggeritu chì l'estratto per l'estratto per a pressione di sangue inferiore, riduce i livelli di colesteroli, è diminuite u risicu di malatie di cori.
Sistema Immune Boost:Alcune ricerca suggerisce chì l'estratto di e patrulanu pò avè effetti immunomodulatori, chì significa chì pò aiutà à regulà u sistema immune. Questu pò rinfurzà a capacità di u corpu di a capacità di u corpu per luttà l'infezioni è migliurà a funzione immune generale.
Beneficii di Salute di a Skin:L'estratto per l'estrattu per u patrettu è u so calmante è di l'uggettivi, chì facendu un ingrediente cumunu in i prudutti di Square. Pò aiutà à a pelle irritata calma, riduce a rossa, è migliurà a salute di a pelle generale. L'estratto per i Purslane cuntene ancu l'acidi grassi di Omega-3, chì prumove a pelle sana mantenendu l'umidità è riduce l'inflamazioni.
Supportu di gestione di pesu:L'estratto di Purslane pò ancu aiutà in a gestione di u pesu. Hè bassu in calorie è ricchi in fibra, chì pò aiutà à prumove i sentimenti di pienezza è riduce u manghjatu di binge. Inoltre, certi studii suggerenu chì l'estratto per l'estratto ponu inibisce l'enzimi implicati in pruduzzione di grassu.
L'estratto di u purslane hè una gemma ammucciata in campi di SkenCare
Affittava a cura di a pelle è abilità di calmante:
Una di e qualità più impressiunanti di l'estratto di patrulinu si trova in a so capacità di guarisce è calmà a pelle. I so proprietà anti-inflammatenti, grazie à a presenza di acidi di grassi di omega-3, aiuti à reduce rosse, inflamazione è irritazione. L'estratto di Purslane hè particularmente benefica per quelli chì si cun e cundizioni sensibili cum'è l'eczema è e dermatite, cumu si pò furnisce cunfortu è succorsu.
Putenza umita è nurrurante:
L'idratazione hè cruciale per mantene a pelle sana, supple, è patlane estratto eccellenu in furnisce l'umidità intensa. Cù e so proprietà umitanti naturali, i serratura di l'estratto in l'idratazione, a prevenzione di a secca è prumove un filu, u complexione ghjovanu. A pianta cuntene vitamine essenziali cum'è C è, chì alimentà a pelle, chì rinfurzà a barriera di a pelle, è reduce l'apparenza di linee belle è arrughe.
Prutezzione antioxidant per a pelle ghjovana:
In u nostru mondu mudernu, a nostra pelle hè custituita constantemente in stressors ambientali chì ponu purtà à l'affingi prematura. I Propries Citridenti di Purselane di l'estratto di l'estratto di l'estratto Questi beneficii Traduce in una riduzione in l'apparenza di i punti di l'età è un brillante generale di ghjuventù.
Brightening è ancu tonente:
Attualmente un tonu di a pelle ancu è radiante hè un desideriu assai di noi sparte. Fortunatamente, l'estratto per Purslane cuntene agenti di alluminatura naturale chì aiutanu à scade i lochi scuru, iperpigmentazione, è i cicari è acne. U usu regulare di i prudutti rispulenzi accettici ponu abbandunà a vostra pelle chì guarda più equiliu, ancu radiatu.
Collagen Boosting per a fermezza:
U Collagen hè a chjave per mantene a pelle fermata, ghjovana, è l'estratto per l'estratto pò aiutà a pruduzzione di collagina. Amino l'acidi truvati in l'estratto di l'estratto per a pelle per pruduce più collagen, risultatu in a pelle di elasticità mejorata. Incorporendu l'estratto per a vostra rutina di pelle, pudete gode di un apparenza più allevata è ghjuventù.
Elencu di i prudutti di a pelle cù l'estratto di Purslane
U duttore Barbara STURM:Questa marca di lussu Skinare offre una gamma di prudutti chì cuntenenu estratto di Purslane, cunnisciutu per e so proprietà anti-inflammatori è antioxidanti.
Perricone MD:Stu prudutti di SkinCare di a Marca hè spessu inclusa l'estratto per l'ingrediente cum'è un ingrediente cunnisciutu per i so benefici nutriti è calanti.
Skinyutices:Questa marca di pelle pèrdenu prudutti chì incorpanu extract di Purslane, chì aiuta à calurà è prutege a pelle da l'agburessi ambientali.
Skincare Lancer:Questa marca utilizza l'estratto per i so prudutti per e so proprietà anti-inflamatori, destinate à riduce a redzza è calma a pelle.
Dr. Alkaite:Questa marca di a pelle di Skinare organica include l'estratto per u patrslane in certi prudutti, cunnisciuti per a so capacità di idrate è regenerà a pelle.
INNA Organicu:Questa marca di a pelle naturale è organica incorpora l'estratto per i so prudutti, appruntà e so proprietà calmanti è curazione per a pelle.
Per piacè nutate chì hè sempre una bona pratica per verificà a lista di ingrediente di ogni pruduttu specificu, cum'è e formulazioni ponu varià.
Chì sò l'effetti negattivi di patrulare?
U patellu hè generalmente sicuru per u cunsumu è hà una gamma di benefici di salute potenziale. Tuttavia, ci sò uni pochi effetti negativi potenziali per esse cuscenti di:
Oxalità:PURSLANE CONTE OFFALATI, chì sò cumposti naturali truvati in parechje piante comestible. In quantità alti, oxali ponu cuntribuisce à a furmazione di e pietre renale in l'individui sottumessi. Se tenete una storia di pietre di renale o prublemi di tractu urinari, hè cunsigliu di moderà u vostru cunsumu di patrulà o cunsultate cù un prufessiunale di salute.
Reazzioni allergique:Mentre raru, certi individui ponu esse allergici à u parcorsu. E reazzione allergiche ponu manifestà cum'è e rilazioni di a pelle, l'asching, infidrendu, o di difficultà. Se vi sperimentate qualsiasi segni di una reazione allergica dopu à u cunsumu per l'usu di u percorsu è cercanu l'attenzione medica.
Interazione cù i medicazione:U patellatu pò avè effetti di sangue magre per u so cuntenutu di l'acidu di Omega-3. Se si piglia medicazione di sangue (cum'è warfarin) o altre medicazione chì afectavanu u sangue, hè impurtante di cunsultà cù u vostru fornitore di salute cum'è u patrumbu cù queste medicazione.
Residu di Pesticidi:Se si cunsuma per i fonti o e zoni micca organiche induve pò esse esposti à pesticidi, ci hè un risicu pesticidi di i residui di pesticidi. Per minimisà stu risicu, hè cunsigliatu di fontiere per i periferi organici è reputabili.
Contaminazione:Cum'è cù qualsiasi prudutti freschi, ci hè un pocu risicu di contaminazione cù batterie o parassiti se igiene è misure di sicurità alimentaria ùn sò micca seguite. Lavà bè per l'anatra prima di u cunsumu pò aiutà à minimizà stu risicu.
Vale à nutà chì questi effetti negativemente rari, è i Parrescani sò generalmente sicura per a maiò parte di l'individui. Eppuru, hè sempre sàmotu cun un professiunale di salute o nutriziante prima di fà cambiamenti significative à e vostre dieta, soprattuttu sensibili.
Chì ùn deve micca piglià prudutti di l'estrazione di Purslane
Mentre u purlanisis generalmente sicuru per u cunsumu, ci sò uni pochi di gruppi d'individui chì anu da esercità a prudenza o evità di piglià percorsu:
E donne incinta o di lactazione:Ci hè una ricerca limitata nantu à l'effetti di l'effettu durante a gravidanza è a lactazione. Cum'è una misura precautionaria, hè cunsigliata per e donne incinta o di allattà per cunsultà cù u so fornitore di salute prima di cumprendi per a dieta.
Individuali cù i trucchi di truccu di u renali o urinari:Purslane hè stata trovata per cuntene oxalati, chì ponu cuntribuiscenu à a furmazione di e petre di renu in l'individui susettibili. Quelli cù una storia di pietre di renale o i prublemi di tracce urinari puderanu per ùn cunsultà i patriculi o cunsultate cù un prufessiunale di salute prima di fà.
Allergie o sensibilità:Cum'è qualsiasi altru alimentu, certi individui ponu esse allergii o sensibili à u patlanu. Se tenete una alergia o sensibilità simili à i pianti simili cum'è cactus, hè cunsigliu di esercità quandu cunsuma o aduprendu un patroghju è cunsiderendu un allergistu.
Interazioni di Medicazione:Se pigliate qualsiasi medicazione, hè impurtante per esse cuscenza di l'interazzioni potenziale cun Purslanu. U patellu pò avè effetti di sangue leve, cusì individui chì facenu i medicazione di sangue (cum'è a warfarin) o altre medicazione chì afecta u so fornitore di sangue prima di cunsumà supplementi.
Chirurgia:A causa di i so effetti potenziali di sangue, individui previste per a chirurgia, ùn deve micca evità à l'animazione almenu duie settimane prima di a prucedura per a risicu di cumplicature sagnate. Hè cruciale per informà u vostru fornitore di salute nantu à qualsiasi supplementi erbe o cambiamenti di dieta prima di sottoposione.
PURSLANE CONTRATTURE PURSLANE DE FORSERER WHARASELE - bioWay organica, dapoi u 2009
Organicu biowayhè un fornitore d'ingrossu di estratto patlane. Sò stati in affari da u 2009 è l'offrenu i prudutti di l'estratto per a Persone in a compra in quantità ingrossi. Pudete cuntattà cun idensilificà i prezzi, quantità minimidiali ordinati di alcuna, è qualsiasi infurmazioni supplementari chì pudete bisognu in a so ricerca estroga.
Conclusione:
L'estratto per i Purslane hè senza dubbitu una gemma botanica chì offre un benefici di a pelle. Da i so proprietà guarenza è calmanti à a so capacità di migliurà l'idratazione, prutezzione, a pruduzzione, è a pruduzzione di u collagina, l'estratto per u patlanu hà assai per offre. Includendu i prudutti di l'estratto di u percorsu di a pelle di a vostra pelle pò trasfurmà a pelle, aiutendu à ottene un complexione sana, radiante è ghjuventù. Allora, perchè aspittà? Scopre i benefici di a pelle maravigghiusu di l'estratto di Purslane è Sblocca e meraviglie di stu ingrediente botanicu eccezziunale per voi stessu. A vostra pelle ti ringraziu per ella.
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Tempu di Post: Nov-02-2023
