Introduzione:
In u mondu sempre in espansione di a cura di a pelle, ci hè sempre qualcosa di novu è eccitante da scopre. Una di queste gemma nascosta hè l'estratto di purslane, chì vanta una mansa di benefici notevuli per a nostra pelle. Da a so ricca storia botanica à u so prufilu riccu di nutrienti, l'estrattu di purslane hà catturatu l'attenzione di i dilettanti di a cura di a pelle è di i prufessiunali. In questu post di blog, sfonderemu in l'urighjini, i pussibuli benefici per a salute, è l'effetti, è ancu furniscevi una lista di prudutti di cura di a pelle chì cuntenenu stu extracte eccezziunale.
Meraviglie botaniche
Purslane hè un vegetale verde è foglia chì pò esse manghjatu crudu o cottu.
Hè cunnisciutu scientificamente cum'èPortulaca oleracea, è hè ancu chjamatupigweed, little hogweed, fatweed and pusley.
Sta pianta succulenta cuntene circa 93% acqua. Hà steli rossi è foglie chjuche è verdi. Havi un gustu ligeramente aspro o salatu, simili à l'espinaca è u crescione.
Pò esse usatu in parechje manere cum'è spinach è lettuce, cum'è in insalate o sandwich.
Purslane cresce in parechje parte di u mondu, in una larga gamma di ambienti.
Puderà cresce in i giardini è i cracke di a strada, ma pò ancu adattà à e cundizioni più duru. Questu include a siccità, è ancu a terra assai salata o carenza di nutrienti.
Purslane hà una longa storia di usu in a medicina tradiziunale / alternativa.
Hè ancu altu in parechji nutrienti. Una porzione di 100 grammi (3,5 oz) cuntene:
Vitamina A (da beta-carotene): 26% di u DV.
Vitamina C: 35% di u DV.
Magnesiu: 17% di u DV.
Manganese: 15% di u DV.
Potassiu: 14% di u DV.
Ferru: 11% di u DV.
Calcium : 7 % du RDI.
Contene ancu picculi quantità di vitamini B1, B2, B3, folate, cobre è fosforu.
Avete tutti questi nutrienti cù solu 16 calori! Questu face unu di l'alimenti più nutrienti di u pianeta, calori per calori.
Estratto di purslanehè tipicamenti ottenuta da l'estrazione di i cumposti attivi da a pianta cù solventi cum'è l'acqua, l'alcoolu o l'oliu. Stu prucessu d'estrazione aiuta à cuncentrazione di i cumpunenti benefizièvuli di purslane in una forma più potente.
Storia Usi
In i tempi antichi, a purslane era usata per pruteggiri contru i spiriti maligni. Purslane hè stata aduprata medicinali per almenu 2 000 anni, ma hè stata utilizata com'è alimentariu assai prima di stu periodu. L'usi medicinali tradiziunali di purslane sò largu. L'antichi Rumani usavanu purslane per trattà a dissenteria, i vermi intestinali, i mal di testa è i mal di stomacu.
Purslane hè ancu utilizatu per millaie d'anni in a medicina tradiziunale chinesa è hè chjamatu "verdura per a longa vita". E parti aeree sò secche è aduprate per febbre, diarrea, carbuncle, eczema è hematochezia. (Zhou 2015)
Altri usi in a medicina tradiziunale chinesa includenu per a diabetes, l'aterosclerosi, a disfunzione endoteliale vascular è l'urolitiasi. (Sabzghabaee 2014) Purslane hè ancu utilizatu com'è fonte d'alimentariu in diverse regioni europee. (Chevallier 1996, D'Amelio 1999)
Purslane hà veramente una longa storia di usi culinari è medicinali. In parechje culturi, hè statu ricunnisciutu per e so proprietà nutrizionale è terapeutiche. Eccu alcuni dettagli supplementari nantu à l'usi storichi di purslane:
Usu culinariu:Purslane hè stata cunsumata cum'è fonte di alimentariu per millaie d'anni. Havi un gustu piacevule, ligeramente aspro è una texture croccante. Purslane foglie, steli, è ancu fiori pò esse manghjatu crudu o cottu. Hè aduprata in diverse tradizioni culinarie, cumprese a cucina mediterranea, mediorientale è indiana. Purslane pò esse aghjuntu à l'insalate, zuppe, pate fritte è pickles, o aduprate cum'è riempimentu in pasti è omelettes. Hè apprezzatu per u so altu cuntenutu di nutrienti essenziali cum'è vitamini A, C è E, è ancu di acidi grassi omega-3.
Usu medicinali:L'antichi Rumani usavanu purslane per e so proprietà medicinali. Hè stata comunmente utilizata per trattà i prublemi digestivu cum'è a dissenteria, u mal di stomacu è i vermi intestinali. Purslane hè statu ancu utilizatu in a medicina tradiziunale cinese per seculi. Hè cunsideratu cum'è una pianta rinfrescante è disintossicante, benefica per e cundizioni cum'è febbre, diarrea, eczema è hemorrhoids. Purslane hè statu investigatu per e so pussibuli proprietà antiinflamatorii, antioxidanti è antimicrobiche. Hè riccu in composti cum'è flavonoidi, acidi grassi omega-3 è vitamini, chì cuntribuiscenu à u so valore medicinali.
Usu simbolicu è spirituale:In certi culturi antichi, u purslane era cridutu per avè pruprietà protettive contr'à i spiriti maligni. Hè stata pensata per purtà bona furtuna è furtuna. Purslane era spessu inclusu in rituali è cerimonii cum'è un simbulu di prosperità è longevità.
Purslane - Una "Weed" Saporita chì hè Carica di Nutrienti
Purslane hè spessu cunsiderata una erbaccia per via di a so capacità di cultivà vigorosamente in diversi ambienti. In ogni casu, cuntene un punch nutriente chì vale a pena di cunsiderà cum'è un aghjuntu nutritivu à a vostra dieta. Eccu alcuni nutrienti chjave truvati in purslane:
Antioxidanti:
Purslane hè riccu in antioxidanti, cumprese vitamina C, vitamina E è beta-carotene. Questi antioxidanti aiutanu à prutege e cellule da i danni causati da i radicali liberi è ponu avè beneficii potenziali per a salute, cum'è riducendu u risicu di malatie croniche.
A vitamina C hè un antioxidante essenziale chì aiuta à sustene u sistema immune è prumove a pelle sana, i musculi è l'osse. A vitamina E, in particulare l'alfa-tocopherol, pruteghja a membrana cellulare da i danni oxidativi.
Purslane hè una bona fonte di beta-carotene, chì hè cunvertitu in vitamina A in u corpu. A vitamina A hè cunnisciuta per u so rolu à prumove a salute di l'ochji.
Glutathione hè un antioxidante impurtante chì aiuta à prutege e cellule da danni. Ghjoca un rolu in a disintossicazione è mantene a salute cellulare generale.
Purslane cuntene ancu melatonina, una hormona chì ùn solu aiuta à regulà u sonnu, ma ancu pussede proprietà antioxidanti è hà parechji altri benefici per a salute.
Inoltre, u purslane sintetizeghja betalains, un tipu d'antioxidante chì hè statu dimustratu per prutegge e particelle LDL da danni. Alti livelli di colesterol LDL è trigliceridi sò fatturi di risichi per a malatia di u cori, cusì a capacità di purslane per riduce questi livelli pò esse benefica.
Minerali:
Purslane hè una bona fonte di parechji minerali, cumpresi calcium, magnesiu, potasio è ferru. Questi minerali sò essenziali per diverse funzioni di u corpu, cum'è a salute di l'osse, a funzione musculare, è u mantenimentu di i livelli di pressione sanguigna sana.
U potassiu hè essenziale per mantene l'equilibriu fluidu, u funziunamentu propiu di u cori, è i livelli di pressione sanguigna sana. L'assunzione adattata di potasio hè stata assuciata cù un risicu più bassu di infartu è di malatie cardiache.
U magnesiu hè implicatu in numerosi reazzioni enzimatici in u corpu è hè cruciale per a funzione nervosa è musculare, regulendu i livelli di zuccaru in sangue, è mantene un sistema immune sano. Hè stata ancu ligata à un risicu ridutta di malatie cardiache è di diabete di tipu 2.
U calciu hè cunnisciutu per u so rolu in u mantenimentu di l'osse è i denti forti, ma hè ancu implicatu in a funzione musculare, a signalazione nervosa è a coagulazione di sangue.
U fosforu hè impurtante per a furmazione di l'ossu è i denti, è ancu per a produzzione di energia è a sintesi di DNA.
U ferru hè necessariu per a produzzione di l'emoglobina, chì porta l'ossigenu in u sangue. Hè particularmente impurtante per a prevenzione di l'anemia da carenza di ferru.
Hè da nutà chì u cuntenutu minerale di purslane pò varià secondu fatturi cum'è e cundizioni di a terra, a maturità di a pianta è l'ambiente di crescita. I pianti più vechji è più maturi sò generalmente pensati à avè un cuntenutu minerale più altu.
Acidi grassi Omega-3:
Purslane hè unu di i pochi verdi foglie chì cuntenenu l'acidi grassi omega-3, in particulare l'acidu alfa-linolenicu (ALA). L'acidi grassi omega-3 sò benifichi per a salute di u core è anu proprietà antiinflamatorii.
Purslane hè una di e pochi fonti vegetali chì cuntenenu quantità significativa di acidi grassi omega-3, in particulare l'acidu alfa-linolenicu (ALA). L'ALA hè cunvertita da i nostri corpi in altri tipi di acidi grassi omega-3, cum'è l'acidu eicosapentaenoic (EPA) è l'acidu docosahexaenoic (DHA).
I studii anu dimustratu chì u cunsumu di purslane pò aumentà i livelli di ALA in u corpu è pò avè effetti pusitivi per a salute. In ogni casu, hè impurtante nutà chì a cunversione di ALA à EPA è DHA ùn hè micca assai efficace in u corpu, cusì hè sempre benefica per cunsumà altre fonti di acidi grassi omega-3, cum'è u pesciu grassu.
Composti di pianta benefica: Purslane cuntene parechji composti vegetali cum'è flavonoidi, cumarini è betalini. Questi composti anu proprietà antioxidanti è antiinflamatorii, chì ponu cuntribuisce à i beneficii potenziali per a salute di purslane.
I benefici per a salute di l'estrattu di Purslane:
Eccu alcuni di i putenziali benefici per a salute assuciati à l'estratto di purslane:
Riccu di nutrienti:L'extracte di purslane hè una bona fonte di nutrienti essenziali, cumprese vitamini A, C è E, è ancu minerali cum'è magnesiu, potassiu è calciu. Questi nutrienti cuntribuiscenu à a salute generale è u benessere.
Proprietà antioxidanti:L'estrattu di Purslane hè cunnisciutu per u so altu cuntenutu antioxidante, cumprese flavonoidi è betalaini. L'antioxidanti aiutanu à prutege u corpu contr'à i radicali liberi, riducendu u stress oxidativu è prevenendu u dannu cellulare.
Effetti antiinflamatori:I studii anu dimustratu chì l'estrattu di purslane hà proprietà antiinflamatorii. Puderà aiutà à riduce a inflamazioni in u corpu, chì hè assuciatu cù diverse malatie croniche, cum'è a malatia di u cori, a diabetes è l'artrite.
Supportu per a salute di u core:E proprietà antioxidanti è antiinflamatorii di l'estrattu di purslane ponu cuntribuisce à a salute cardiovascular. Hè statu suggeritu chì l'estrattu di purslane pò aiutà à diminuite a pressione di sangue, riduce u nivellu di colesterolu è diminuite u risicu di malatie cardiache.
Aumentu di u sistema immune:Alcune ricerche suggerenu chì l'estrattu di purslane pò avè effetti immunomodulatori, chì significa chì pò aiutà à regulà u sistema immune. Questu pò potenzialmente rinfurzà a capacità di u corpu per luttà contra l'infezioni è migliurà a funzione immune generale.
Beneficii per a salute di a pelle:L'estrattu di Purslane hè cunnisciutu per e so proprietà calmanti è idratanti, facendu un ingredientu cumuni in i prudutti di cura di a pelle. Puderà aiutà à calmà a pelle irritata, riduce u rossu è migliurà a salute generale di a pelle. L'estrattu di Purslane cuntene ancu acidi grassi omega-3, chì prumove a pelle sana mantenendu l'umidità è riducendu a inflamazioni.
Supportu per a gestione di u pesu:L'estrattu di Purslane pò ancu aiutà à a gestione di u pesu. Hè bassu in calori è riccu in fibra, chì pò aiutà à prumove sentimenti di pienezza è riduce l'abbuffata. Inoltre, certi studii suggerenu chì l'estrattu di purslane pò inibisce l'enzimi implicati in a produzzione di grassu.
L'estrattu di Purslane hè una gemma nascosta in i campi di cura di a pelle
Aumenta a guariscenza di a pelle è a capacità calmante:
Una di e qualità più impressiunanti di l'estrattu di purslane si trova in a so capacità di guarì è calmà a pelle. E so proprietà antiinflamatorii, grazia à a prisenza di l'acidu grassu omega-3, aiutanu à riduce u rossu, a inflamazioni è l'irritazione. L'estrattu di Purslane hè particularmente benefica per quelli chì anu a pelle sensitiva o cundizioni cum'è eczema è dermatite, perchè pò furnisce cunsulazione è sollievu.
Potenza idratante e nutriente:
L'idratazione hè cruciale per mantene a pelle sana è elastica, è l'estratto di purslane eccelle in furnisce umidità intensa. Grâce à ses propriétés humectantes naturelles, l'extrait de porcelaine s'hydrate, prévient l'assèchement et favorise une peau grasse et juvénile. A pianta cuntene ancu vitamini essenziali cum'è C è E, chì nutrenu a pelle, rinfurzà a barriera di a pelle, è riduce l'apparizione di linee fine è arrughe.
Prutezzione antiossidante per a pelle di ghjuventù:
In u nostru mondu mudernu, a nostra pelle hè sempre esposta à stressors ambientali chì ponu purtà à l'anzianu prematuru. E potenti proprietà antioxidanti di l'estrattu di Purslane aiutanu à prutege a pelle contr'à i radicali liberi è i danni oxidativi. Questi benefici si traducenu in una riduzzione di l'apparizione di macchie d'età è un splendore generale di ghjuventù.
Illumina è tonificante:
Ottene un tonu di a pelle uniforme è radiante hè un desideriu chì parechji di noi sparte. Fortunatamente, l'estratto di purslane cuntene agenti naturali chì aiutanu à dissolve i punti scuri, l'iperpigmentazione è e cicatrici di l'acne. L'usu regulare di i prudutti infusi di estratti di purslane pò lascià a vostra pelle più equilibrata, uniforma, è radiante bella.
Stimulazione di u collagene per a fermezza:
U Collagenu hè a chjave per mantene a pelle ferma è ghjovana, è l'estratto di purslane pò aiutà à stimulà a produzzione di collagene. L'aminoacidi chì si trovanu in l'estratto di purslane nutrenu è incuraghjenu a pelle à pruduce più collagene, risultatu in una elasticità mejorata è una pelle più ferma. Incurendu l'estratto di purslane in a vostra rutina di cura di a pelle, pudete gode di un aspettu più elevatu è ghjovanu.
Lista di i prudutti di cura di a pelle cù l'estrattu di Purslane
Dr Barbara Sturm:Questa marca di lussu di cura di a pelle offre una gamma di prudutti chì cuntenenu extracte di purslane, cunnisciutu per e so proprietà antiinflamatorii è antioxidanti.
Perricone MD:I prudutti di cura di a pelle mirati di sta marca includenu spessu l'estratto di purslane cum'è un ingredientu cunnisciutu per i so benefici nutrittivi è calmanti.
SkinCeuticals:Questa marca di cura di a pelle prupone prudutti chì incorporanu extracte di purslane, chì aiuta à calmà è prutegge a pelle da l'aggressori ambientali.
Lancer Skincare:Questa marca utilizeghja l'estratto di purslane in i so prudutti per e so proprietà antiinflamatorii, cù u scopu di riduce u rossu è calmà a pelle.
Dr Alkaitis:Questa marca organica di cura di a pelle include estratto di purslane in certi di i so prudutti, cunnisciutu per a so capacità di idratà è rigenerate a pelle.
Inna Bio:Questa marca di cura di a pelle naturale è organica incorpora l'estrattu di purslane in i so prudutti, sfruttendu e so proprietà calmanti è curative per a pelle.
Per piacè nutate chì hè sempre una bona pratica per verificà a lista di ingredienti di ogni pruduttu specificu, postu chì e formulazioni ponu varià.
Chì sò l'effetti negativi di purslane?
Purslane hè generalmente sicuru per u cunsumu è hà una gamma di beneficii per a salute potenziale. Tuttavia, ci sò uni pochi di effetti negativi putenziali per esse cuscenti:
Ossalati:Purslane cuntene oxalati, chì sò cumposti naturali truvati in parechje piante comestible. In quantità elevate, l'oxalati ponu cuntribuisce à a furmazione di petri di rino in individui suscettibili. Sè vo avete una storia di petri di rinu o di prublemi di u trattu urinariu, hè cunsigliatu di moderà u vostru cunsumu di purslane o cunsultate cù un prufessiunale di salute.
Reazzioni allergii:Mentri raru, certi individui ponu esse allergii à u purslane. E reazzioni allergii ponu manifestà cum'è rashes di a pelle, prurito, gonfiore, o difficultà di respira. Sè avete qualchì segnu di una reazione allergique dopu avè cunsumatu purslane, interrompe l'usu è cercate assistenza medica.
Interazzione cù i medicazione:Purslane pò avè effetti ligeri di diluzione di sangue per via di u so cuntenutu di acidi grassi omega-3. Sè vo pigliate medicazione di sangue (cum'è warfarin) o altre medicazione chì affettanu a coagulazione di u sangue, hè impurtante cunsultà cù u vostru duttore di a salute, perchè purslane pò interagisce cù questi medicazione.
Residui di pesticidi:Sè vo cunsuma purslane da fonti non-organica o zoni induve pò esse esposta à i pesticidi, ci hè un risicu potenziale di residui di pesticidi. Per minimizzà stu risicu, hè cunsigliatu di surghjente purslane da fornitori organici è reputati.
Cuntaminazione:Cum'è cù qualsiasi pruduttu frescu, ci hè un pocu risicu di contaminazione cù battìri o parassiti se l'igiene curretta è e misure di sicurezza alimentaria ùn sò micca seguite. Lavà bè a purslane prima di cunsumu pò aiutà à minimizzà stu risicu.
Hè da nutà chì questi effetti negativi sò relativamente rari, è u purslane hè generalmente cunsideratu sicuru per a maiò parte di l'individui. In ogni casu, hè sempre sàviu di cunsultà cun un prufessore di salute o nutrizionista prima di fà cambiamenti significativi à a vostra dieta, soprattuttu s'ellu avete cundizioni di salute sottostanti o preoccupazioni.
Quale ùn deve micca piglià i prudutti di l'estratto di Purslane
Mentre a purslane hè in generale sicura per u cunsumu, ci sò uni pochi gruppi di individui chì deve esse attenti o evitari di piglià purslane:
Donne incinte o chì allattanu:Ci hè una ricerca limitata nantu à l'effetti di purslane durante a gravidanza è a lattazioni. Cum'è una misura di precauzione, hè cunsigliatu per e donne incinte o chì allattanu per cunsultà cù u so duttore prima di include u purslane in a so dieta.
Individui cù prublemi renali o urinarii:Purslane hè statu trovu chì cuntene oxalates, chì ponu cuntribuisce à a furmazione di petri di rino in individui suscettibili. Quelli chì anu una storia di petri di rinu o di prublemi di u vechju urinariu pò esse vulsutu evità di cunsumà purslane o cunsultate cun un prufessiunale di salute prima di fà.
Allergie o sensibilità:Cum'è qualsiasi altru alimentu, certi individui ponu esse allergii o sensibili à u purslane. Sì avete una allergia cunnisciuta o sensibilità à e piante simili, cum'è cactus o spinach, hè cunsigliu per esse prudente quandu cunsuma o aduprate purslane è cunsultate un allergistu.
Interazzione medica:Sè vo pigliate qualsiasi medicazione, hè impurtante per esse cunzignatu di l'interazzione potenziale cù purslane. Purslane pò avè effetti ligeri di diluzione di u sangue, cusì l'individui chì piglianu medicazione di sangue (cum'è warfarin) o altri medicazione chì affettanu a coagulazione di u sangue duveranu cunsultà cù u so duttore prima di cunsumà purslane o aduprate supplementi di purslane.
Chirurgia:A causa di i so effetti putenziali di diluzione di u sangue, l'individui pianificati per a cirurgia duveranu evità di purslane almenu duie settimane prima di a prucedura per mitigà u risicu di cumplicazioni sanguinanti. Hè cruciale per informà u vostru duttore di salute annantu à qualsiasi supplementi di erbe o cambiamenti dietetichi prima di sottumette a cirurgia.
Fornitore ingrossu di estratti di Purslane - BIOWAY ORGANIC, Dapoi u 2009
Bioway Biohè un fornitore grossista di estratto di purslane. Sò stati in affari da u 2009 è offrenu prudutti di l'estratto di purslane per cumprà in quantità in quantità. Pudete cuntattateli direttamente per dumandà u prezzu, quantità minimu di ordine, è qualsiasi infurmazione supplementaria chì pudete bisognu di i so prudutti di estratti di purslane.
Conclusioni:
L'estrattu di Purslane hè senza dubbitu una gemma botanica chì offre numerosi benefici per a pelle. Da e so proprietà curative è calmanti à a so capacità di rinfurzà l'idratazione, a prutezzione, l'illuminazione è a produzzione di collagene, l'estratto di purslane hà assai da offre. Includendu i prudutti infusi di estratti di purslane in u vostru regime di cura di a pelle pò trasfurmà a vostra pelle, aiutendu à ottene una carnagione sana, radiante è ghjovana. Allora, perchè aspittà ? Scuprite l'incredibili benefici per a pelle di l'estratto di purslane è sbloccate e meraviglie di stu ingredientu botanicu eccezziunale per voi stessu. A vostra pelle vi ringraziarà per questu.
Cuntatta ci:
Grace HU (Marketing Manager)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (CEO/Boss)ceo@biowaycn.com
situ web:www.biowaynutrition.com
Tempu di Postu: Nov-02-2023
