Introduzione:
In u mondu sempre in espansione di a cura di a pelle, ci hè sempre qualcosa di novu è eccitante da scopre.Una di queste gemma nascosta hè l'estratto di purslane, chì vanta una mansa di benefici notevuli per a nostra pelle.Da a so ricca storia botanica à u so prufilu riccu di nutrienti, l'estrattu di purslane hà catturatu l'attenzione di i dilettanti di a cura di a pelle è di i prufessiunali.In questu post di blog, sfonderemu in l'urighjini, i pussibuli benefici per a salute, è l'effetti, è ancu furniscevi una lista di prudutti di cura di a pelle chì cuntenenu stu extracte eccezziunale.
Meraviglie botaniche
Purslane hè un vegetale verde è foglia chì pò esse manghjatu crudu o cottu.
Hè cunnisciutu scientificamente cum'èPortulaca oleracea, è hè ancu chjamatupigweed, little hogweed, fatweed and pusley.
Sta pianta succulenta cuntene circa 93% acqua.Hà steli rossi è foglie chjuche è verdi.Havi un gustu ligeramente aspro o salatu, simili à l'espinaca è u crescione.
Pò esse usatu in parechje manere cum'è spinach è lettuce, cum'è in insalate o sandwich.
Purslane cresce in parechje parte di u mondu, in una larga gamma di ambienti.
Puderà cresce in i giardini è i cracke di a strada, ma pò ancu adattà à e cundizioni più duru.Questu include a siccità, è ancu a terra assai salata o carenza di nutrienti.
Purslane hà una longa storia di usu in a medicina tradiziunale / alternativa.
Hè ancu altu in parechji nutrienti.Una porzione di 100 grammi (3,5 oz) cuntene:
Vitamina A (da beta-carotene): 26% di u DV.
Vitamina C: 35% di u DV.
Magnesiu: 17% di u DV.
Manganese: 15% di u DV.
Potassiu: 14% di u DV.
Ferru: 11% di u DV.
Calcium : 7 % du RDI.
Contene ancu picculi quantità di vitamini B1, B2, B3, folate, cobre è fosforu.
Avete tutti questi nutrienti cù solu 16 calori!Questu face unu di l'alimenti più nutrienti di u pianeta, calori per calori.
Estratto di purslanehè tipicamenti ottenuta da l'estrazione di i cumposti attivi da a pianta cù solventi cum'è l'acqua, l'alcoolu o l'oliu.Stu prucessu d'estrazione aiuta à cuncentrazione di i cumpunenti benefizièvuli di purslane in una forma più potente.
Storia Usi
In i tempi antichi, a purslane era usata per pruteggiri contru i spiriti maligni.Purslane hè stata aduprata medicinali per almenu 2 000 anni, ma hè stata utilizata com'è alimentariu assai prima di stu periodu.L'usi medicinali tradiziunali di purslane sò largu.L'antichi Rumani usavanu purslane per trattà a dissenteria, i vermi intestinali, i mal di testa è i mal di stomacu.
Purslane hè ancu utilizatu per millaie d'anni in a medicina tradiziunale chinesa è hè chjamatu "verdura per a longa vita".E parti aeree sò secche è aduprate per febbre, diarrea, carbuncle, eczema è hematochezia. (Zhou 2015)
Altri usi in a medicina tradiziunale chinesa includenu per a diabetes, l'aterosclerosi, a disfunzione endoteliale vascular è l'urolitiasi. (Sabzghabaee 2014) Purslane hè ancu utilizatu com'è fonte d'alimentariu in diverse regioni europee. (Chevallier 1996, D'Amelio 1999)
Purslane hà veramente una longa storia di usi culinari è medicinali.In parechje culturi, hè statu ricunnisciutu per e so proprietà nutrizionale è terapeutiche.Eccu alcuni dettagli supplementari nantu à l'usi storichi di purslane:
Usu culinariu:Purslane hè stata cunsumata cum'è fonte di alimentariu per millaie d'anni.Havi un gustu piacevule, ligeramente aspro è una texture croccante.Purslane foglie, steli, è ancu fiori pò esse manghjatu crudu o cottu.Hè aduprata in diverse tradizioni culinarie, cumprese a cucina mediterranea, mediorientale è indiana.Purslane pò esse aghjuntu à l'insalate, zuppe, pate fritte è pickles, o aduprate cum'è riempimentu in pasti è omelettes.Hè apprezzatu per u so altu cuntenutu di nutrienti essenziali cum'è vitamini A, C è E, è ancu di acidi grassi omega-3.
Usu medicinali:L'antichi Rumani usavanu purslane per e so proprietà medicinali.Hè stata comunmente utilizata per trattà i prublemi digestivu cum'è a dissenteria, u mal di stomacu è i vermi intestinali.Purslane hè statu ancu utilizatu in a medicina tradiziunale cinese per seculi.Hè cunsideratu cum'è una pianta rinfrescante è disintossicante, benefica per e cundizioni cum'è febbre, diarrea, eczema è hemorrhoids.Purslane hè statu investigatu per e so pussibuli proprietà antiinflamatorii, antioxidanti è antimicrobiche.Hè riccu in composti cum'è flavonoidi, acidi grassi omega-3 è vitamini, chì cuntribuiscenu à u so valore medicinali.
Usu simbolicu è spirituale:In certi culturi antichi, u purslane era cridutu per avè pruprietà protettive contr'à i spiriti maligni.Hè stata pensata per purtà bona furtuna è furtuna.Purslane era spessu inclusu in rituali è cerimonii cum'è un simbulu di prosperità è longevità.
Purslane - Una "Weed" Saporita chì hè Carica di Nutrienti
Purslane hè spessu cunsiderata una erbaccia per via di a so capacità di cultivà vigorosamente in diversi ambienti.Tuttavia, cuntene un punch nutriente chì vale a pena cunsiderà cum'è un aghjuntu nutritivu à a vostra dieta.Eccu alcuni nutrienti chjave truvati in purslane:
Antioxidanti:
Purslane hè riccu in antioxidanti, cumprese vitamina C, vitamina E è beta-carotene.Questi antioxidanti aiutanu à prutege e cellule da i danni causati da i radicali liberi è ponu avè beneficii potenziali per a salute, cum'è riducendu u risicu di malatie croniche.
A vitamina C hè un antioxidante essenziale chì aiuta à sustene u sistema immune è prumove a pelle sana, i musculi è l'osse.A vitamina E, in particulare l'alfa-tocopherol, pruteghja a membrana cellulare da i danni oxidativi.
Purslane hè una bona fonte di beta-carotene, chì hè cunvertitu in vitamina A in u corpu.A vitamina A hè cunnisciuta per u so rolu à prumove a salute di l'ochji.
Glutathione hè un antioxidante impurtante chì aiuta à prutege e cellule da danni.Ghjoca un rolu in a disintossicazione è mantene a salute cellulare generale.
Purslane cuntene ancu melatonina, una hormona chì ùn solu aiuta à regulà u sonnu, ma ancu pussede proprietà antioxidanti è hà parechji altri benefici per a salute.
Inoltre, u purslane sintetizeghja betalains, un tipu d'antioxidante chì hè statu dimustratu per prutegge e particelle LDL da danni.Alti livelli di colesterol LDL è trigliceridi sò fatturi di risichi per a malatia di u cori, cusì a capacità di purslane per riduce questi livelli pò esse benefica.
Minerali:
Purslane hè una bona fonte di parechji minerali, cumpresi calcium, magnesiu, potasio è ferru.Questi minerali sò essenziali per diverse funzioni di u corpu, cum'è a salute di l'osse, a funzione musculare, è u mantenimentu di i livelli di pressione sanguigna sana.
U potassiu hè essenziale per mantene l'equilibriu fluidu, u funziunamentu propiu di u cori, è i livelli di pressione sanguigna sana.L'assunzione adattata di potasio hè stata assuciata cù un risicu più bassu di infartu è di malatie cardiache.
U magnesiu hè implicatu in numerosi reazzioni enzimatici in u corpu è hè cruciale per a funzione nervosa è musculare, regulendu i livelli di zuccaru in sangue, è mantene un sistema immune sano.Hè stata ancu ligata à un risicu ridutta di malatie cardiache è diabete di tipu 2.
U calciu hè cunnisciutu per u so rolu in u mantenimentu di l'osse è i denti forti, ma hè ancu implicatu in a funzione musculare, a signalazione nervosa è a coagulazione di sangue.
U fosforu hè impurtante per a furmazione di l'ossu è i denti, è ancu per a produzzione di energia è a sintesi di DNA.
U ferru hè necessariu per a produzzione di l'emoglobina, chì porta l'ossigenu in u sangue.Hè particularmente impurtante per a prevenzione di l'anemia da carenza di ferru.
Hè da nutà chì u cuntenutu minerale di purslane pò varià secondu fatturi cum'è e cundizioni di a terra, a maturità di a pianta è l'ambiente di crescita.I pianti più vechji è più maturi sò generalmente pensati à avè un cuntenutu minerale più altu.
Acidi grassi Omega-3:
Purslane hè unu di i pochi verdi foglie chì cuntenenu l'acidi grassi omega-3, in particulare l'acidu alfa-linolenicu (ALA).L'acidi grassi omega-3 sò benifichi per a salute di u core è anu proprietà antiinflamatorii.
Purslane hè una di e pochi fonti vegetali chì cuntenenu quantità significativa di acidi grassi omega-3, in particulare l'acidu alfa-linolenicu (ALA).L'ALA hè cunvertita da i nostri corpi in altri tipi di acidi grassi omega-3, cum'è l'acidu eicosapentaenoic (EPA) è l'acidu docosahexaenoic (DHA).
I studii anu dimustratu chì u cunsumu di purslane pò aumentà i livelli di ALA in u corpu è pò avè effetti pusitivi per a salute.In ogni casu, hè impurtante nutà chì a cunversione di ALA à EPA è DHA ùn hè micca assai efficace in u corpu, cusì hè sempre benefica per cunsumà altre fonti di acidi grassi omega-3, cum'è u pesciu grassu.
Composti di pianta benefica: Purslane cuntene diversi composti vegetali cum'è flavonoidi, cumarini è betalini.Questi composti anu proprietà antioxidanti è antiinflamatorii, chì ponu cuntribuisce à i beneficii potenziali per a salute di purslane.
I benefici per a salute di l'estrattu di Purslane:
Eccu alcuni di i putenziali benefici per a salute assuciati à l'estratto di purslane:
Riccu di nutrienti:L'extracte di purslane hè una bona fonte di nutrienti essenziali, cumprese vitamini A, C è E, è ancu minerali cum'è magnesiu, potassiu è calciu.Questi nutrienti cuntribuiscenu à a salute generale è u benessere.
Proprietà antioxidanti:L'estrattu di Purslane hè cunnisciutu per u so altu cuntenutu antioxidante, cumprese flavonoidi è betalaini.L'antioxidanti aiutanu à prutege u corpu contr'à i radicali liberi, riducendu u stress oxidativu è prevenendu u dannu cellulare.
Effetti antiinflamatori:I studii anu dimustratu chì l'estrattu di purslane hà proprietà antiinflamatorii.Puderà aiutà à riduce a inflamazioni in u corpu, chì hè assuciatu cù parechje malatie croniche, cum'è a malatia di u cori, a diabetes è l'artrite.
Supportu per a salute di u core:E proprietà antioxidanti è antiinflamatorii di l'estrattu di purslane ponu cuntribuisce à a salute cardiovascular.Hè statu suggeritu chì l'estrattu di purslane pò aiutà à diminuite a pressione di sangue, riduce u nivellu di colesterolu è diminuite u risicu di malatie cardiache.
Aumentu di u sistema immune:Alcune ricerche suggerenu chì l'estrattu di purslane pò avè effetti immunomodulatori, chì significa chì pò aiutà à regulà u sistema immune.Questu pò potenzialmente rinfurzà a capacità di u corpu per luttà contra l'infezioni è migliurà a funzione immune generale.
Beneficii per a salute di a pelle:L'estrattu di Purslane hè cunnisciutu per e so proprietà calmanti è idratanti, facendu un ingredientu cumuni in i prudutti di cura di a pelle.Puderà aiutà à calmà a pelle irritata, riduce u rossu è migliurà a salute generale di a pelle.L'estrattu di Purslane cuntene ancu acidi grassi omega-3, chì prumove a pelle sana mantenendu l'umidità è riducendu a inflamazioni.
Supportu per a gestione di u pesu:L'estrattu di Purslane pò ancu aiutà à a gestione di u pesu.Hè bassu in calori è riccu in fibra, chì pò aiutà à prumove sentimenti di pienezza è riduce l'abbuffate.Inoltre, certi studii suggerenu chì l'estrattu di purslane pò inibisce l'enzimi implicati in a produzzione di grassu.
L'estrattu di Purslane hè una gemma nascosta in i campi di cura di a pelle
Aumenta a guariscenza di a pelle è a capacità calmante:
Una di e qualità più impressiunanti di l'estrattu di purslane si trova in a so capacità di guarì è calmà a pelle.E so proprietà antiinflamatorii, grazia à a prisenza di l'acidu grassu omega-3, aiutanu à riduce u rossu, a inflamazioni è l'irritazione.L'estrattu di Purslane hè particularmente benefica per quelli chì anu a pelle sensitiva o cundizioni cum'è eczema è dermatite, perchè pò furnisce cunsulazione è sollievu.
Potenza idratante e nutriente:
L'idratazione hè cruciale per mantene a pelle sana è elastica, è l'estratto di purslane eccelle in furnisce umidità intensa.Grâce à ses propriétés humectantes naturelles, l'extrait de porcelaine s'hydrate, prévient l'assèchement et favorise une peau grasse et juvénile.A pianta cuntene ancu vitamini essenziali cum'è C è E, chì nutrenu a pelle, rinfurzà a barriera di a pelle, è riduce l'apparizione di linee fine è arrughe.
Prutezzione antiossidante per a pelle di ghjuventù:
In u nostru mondu mudernu, a nostra pelle hè sempre esposta à stressors ambientali chì ponu purtà à l'anzianu prematuru.E potenti proprietà antioxidanti di l'estrattu di Purslane aiutanu à prutege a pelle contr'à i radicali liberi è i danni oxidativi.Questi benefici si traducenu in una riduzzione di l'apparizione di macchie d'età è un splendore generale di ghjuventù.
Illumina è tonificante:
Ottene un tonu di a pelle uniforme è radiante hè un desideriu chì parechji di noi sparte.Fortunatamente, l'estratto di purslane cuntene agenti naturali chì aiutanu à dissolve i punti scuri, l'iperpigmentazione è e cicatrici di l'acne.L'usu regulare di i prudutti infusi di estratti di purslane pò lascià a vostra pelle più equilibrata, uniforma, è radiante bella.
Stimulazione di collagene per a fermezza:
U collagene hè a chjave per mantene a pelle ferma è ghjovana, è l'estratto di purslane pò aiutà à stimulà a produzzione di collagene.L'aminoacidi chì si trovanu in l'estratto di purslane nutrenu è incuraghjenu a pelle à pruduce più collagene, risultatu in una elasticità mejorata è una pelle più ferma.Incurendu l'estratto di purslane in a vostra rutina di cura di a pelle, pudete gode di un aspettu più elevatu è ghjovanu.
Lista di i prudutti di cura di a pelle cù l'estrattu di Purslane
Dr Barbara Sturm:Questa marca di lussu di cura di a pelle offre una gamma di prudutti chì cuntenenu extracte di purslane, cunnisciutu per e so proprietà antiinflamatorii è antioxidanti.
Perricone MD:I prudutti di cura di a pelle mirati di sta marca includenu spessu l'estratto di purslane cum'è un ingredientu cunnisciutu per i so benefici nutrittivi è calmanti.
SkinCeuticals:Questa marca di cura di a pelle prupone prudutti chì incorporanu extracte di purslane, chì aiuta à calmà è prutegge a pelle da l'aggressori ambientali.
Lancer Skincare:Questa marca utilizeghja l'estratto di purslane in i so prudutti per e so proprietà antiinflamatorii, cù u scopu di riduce u rossu è calmà a pelle.
Dr Alkaitis:Questa marca organica di cura di a pelle include estratto di purslane in certi di i so prudutti, cunnisciutu per a so capacità di idratà è rigenerate a pelle.
Inna Bio:Questa marca di cura di a pelle naturale è organica incorpora l'estrattu di purslane in i so prudutti, sfruttendu e so proprietà calmanti è curative per a pelle.
Per piacè nutate chì hè sempre una bona pratica per verificà a lista di ingredienti di ogni pruduttu specificu, postu chì e formulazioni ponu varià.
Chì sò l'effetti negativi di purslane?
Purslane hè generalmente sicuru per u cunsumu è hà una gamma di beneficii per a salute potenziale.Tuttavia, ci sò uni pochi di effetti negativi putenziali per esse cuscenti:
Ossalati:Purslane cuntene oxalati, chì sò cumposti naturali truvati in parechje piante comestible.In quantità elevate, l'oxalati ponu cuntribuisce à a furmazione di petri di rino in individui suscettibili.Sè vo avete una storia di petri di rinu o di prublemi di u trattu urinariu, hè cunsigliatu di moderà u vostru cunsumu di purslane o cunsultate cù un prufessiunale di salute.
Reazzioni allergii:Mentri raru, certi individui ponu esse allergii à u purslane.E reazzioni allergii ponu manifestà cum'è rashes di a pelle, prurito, gonfiore, o difficultà di respira.Sè avete qualchì segnu di una reazione allergique dopu avè cunsumatu purslane, interrompe l'usu è cercate assistenza medica.
Interazzione cù i medicazione:Purslane pò avè effetti ligeri di diluzione di sangue per via di u so cuntenutu di acidi grassi omega-3.Sè vo pigliate medicazione di sangue (cum'è warfarin) o altre medicazione chì affettanu a coagulazione di u sangue, hè impurtante cunsultà cù u vostru duttore di a salute, perchè purslane pò interagisce cù questi medicazione.
Residui di pesticidi:Sè vo cunsuma purslane da fonti non-organica o zoni induve pò esse esposta à i pesticidi, ci hè un risicu potenziale di residui di pesticidi.Per minimizzà stu risicu, hè cunsigliatu di surghjente purslane da fornitori organici è reputati.
Cuntaminazione:Cum'è cù qualsiasi pruduttu frescu, ci hè un pocu risicu di contaminazione cù battìri o parassiti se l'igiene curretta è e misure di sicurezza alimentaria ùn sò micca seguite.Lavà bè a purslane prima di cunsumu pò aiutà à minimizzà stu risicu.
Hè da nutà chì questi effetti negativi sò relativamente rari, è u purslane hè generalmente cunsideratu sicuru per a maiò parte di l'individui.In ogni casu, hè sempre sàviu di cunsultà cun un prufessore di salute o nutrizionista prima di fà cambiamenti significativi à a vostra dieta, soprattuttu s'ellu avete cundizioni di salute sottostanti o preoccupazioni.
Quale ùn deve micca piglià i prudutti di l'estratto di Purslane
Mentre a purslane hè in generale sicura per u cunsumu, ci sò uni pochi gruppi di individui chì deve esse attenti o evitari di piglià purslane:
Donne incinte o chì allattanu:Ci hè una ricerca limitata nantu à l'effetti di purslane durante a gravidanza è a lattazioni.Cum'è una misura di precauzione, hè cunsigliatu per e donne incinte o chì allattanu per cunsultà cù u so duttore prima di include u purslane in a so dieta.
Individui cù prublemi renali o urinarii:Purslane hè statu trovu chì cuntene oxalates, chì ponu cuntribuisce à a furmazione di petri di rino in individui suscettibili.Quelli chì anu una storia di petri di rinu o di prublemi di u vechju urinariu pò esse vulsutu evità di cunsumà purslane o cunsultate cun un prufessiunale di salute prima di fà.
Allergie o sensibilità:Cum'è qualsiasi altru alimentu, certi individui ponu esse allergii o sensibili à u purslane.Sì avete una allergia cunnisciuta o sensibilità à e piante simili, cum'è cactus o spinach, hè cunsigliu per esse prudente quandu cunsuma o aduprate purslane è cunsultate un allergistu.
Interazzione medica:Sè vo site di piglià qualsiasi medicazione, hè impurtante per esse cunsciente di l'interazzione potenziale cù purslane.Purslane pò avè effetti ligeri di diluzione di sangue, cusì l'individui chì piglianu medicazione di sangue (cum'è a warfarina) o altre medicazione chì affettanu a coagulazione di u sangue duveranu cunsultà cù u so duttore prima di cunsumà purslane o aduprà supplementi di purslane.
Chirurgia:A causa di i so effetti putenziali di diluzione di u sangue, l'individui pianificati per a cirurgia duveranu evità di purslane almenu duie settimane prima di a prucedura per mitigà u risicu di cumplicazioni sanguinanti.Hè cruciale per informà u vostru duttore di salute annantu à qualsiasi supplementi di erbe o cambiamenti dietetichi prima di sottumette a cirurgia.
Fornitore ingrossu di estratti di Purslane - BIOWAY ORGANIC, Dapoi u 2009
Bioway Biohè un fornitore grossista di estratto di purslane.Sò stati in affari da u 2009 è offrenu prudutti di l'estratto di purslane per cumprà in quantità in quantità.Pudete cuntattateli direttamente per dumandà u prezzu, quantità minimu di ordine, è qualsiasi infurmazione supplementaria chì pudete bisognu di i so prudutti di estratti di purslane.
Conclusioni:
L'estrattu di Purslane hè senza dubbitu una gemma botanica chì offre numerosi benefici per a pelle.Da e so proprietà curative è calmanti à a so capacità di rinfurzà l'idratazione, a prutezzione, l'illuminazione è a produzzione di collagene, l'estratto di purslane hà assai da offre.Includendu i prudutti infusi di estratti di purslane in u vostru regime di cura di a pelle pò trasfurmà a vostra pelle, aiutendu à ottene una carnagione sana, radiante è ghjovana.Allora, perchè aspittà ?Scuprite l'incredibili benefici per a pelle di l'estratto di purslane è sbloccate e meraviglie di stu ingredientu botanicu eccezziunale per voi stessu.A vostra pelle vi ringraziarà per questu.
Cuntatta ci:
Grace HU (Marketing Manager)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (CEO/Boss)ceo@biowaycn.com
situ web:www.biowaynutrition.com
Tempu di Postu: Nov-02-2023
